Leucht-Impuls Episode 1

00:00:05: Herzlich willkommen bei Leuchtimpuls!

00:00:08: Mein Name ist Christina Tuslidis.

00:00:12: Als Coach begleite ich Menschen auf ihrem Weg zu mehr innerer Klarheit, wenn auch du unterwegs bist – zu dir selbst.

00:00:23: Findest Du hier Selbstcoaching-Impulse und Coachinggeschichten die zum innehalten, nachspüren und neu ausrichten einladen?

00:00:36: Gedanken und Fragen geben dir Anstöße, deinen eigenen Kurs zu überprüfen.

00:00:42: Und wieder klarer bei dir anzukommen!

00:00:47: Mehr zu mir meiner Arbeit und meine Haltung als Coach findest du auf leuchtfeuer.schule.

00:00:57: Vielleicht hörst Du diese Folge gerade unterwegs oder in einer Pause?

00:01:03: Oder in einem Moment, in dem Du weißt dass es gut wäre kurz still zu werden.

00:01:11: Diese erste Folge ist eine Einladung, nicht um etwas zu verändern sondern um anzukommen.

00:01:22: Bei diesem Impuls geht es nicht darum schneller zu werden Sondern klarer Und manchmal beginnt Klarheit damit dass wir einen Moment lang nichts tun.

00:01:36: In diesem Impulse beschäftigen wir uns damit warum innehalten kraftvoll isst.

00:01:45: Meistens kommen Menschen mit dem Wunsch nach Antworten ins Coaching.

00:01:50: Sie sehen sich nach Lösungen, sie wollen den nächsten Schritt definieren.

00:01:57: Doch oft liegt darunter etwas anderes – die Sehnsucht, sich selbst wieder zu hören!

00:02:05: Diese innere Stimme, die weiß wo man steht und wo es lang geht.

00:02:12: in einer Welt, die so laut und schnell ist überhören wir diese feine Stimme leicht Nicht weil sie weg ist, sondern weil wir verlernt haben still genug zu werden um sie wahrzunehmen.

00:02:30: Innehalten ist kein Stillstand.

00:02:34: Es ist ein bewusster Schritt aus dem Autopiloten Ein Moment in dem sich etwas ordnen darf und die Richtung widersichtbar wird.

00:02:48: Dazu möchte ich dir die Geschichte vom unruhigen Geist erzählen.

00:02:55: Ein Zehnmeister ging mit seinem Schüler an einem Brunnen vorbei.

00:03:01: Der Schüler war voller Unruhe, seine Gedanken rasten und er beschwerte sich über das Chaos in seinem Kopf.

00:03:11: Der Meister sagte nichts sondern nahm einen Stock und begann im Brunne im Schlamm zu rühren.

00:03:20: Das Wasser wurde trüb, dreckig und aufgewühlt.

00:03:26: Siehst du dein Spiegelbild?

00:03:29: fragte der Meister.

00:03:31: Nein, antwortete der Schüler.

00:03:34: das Wasser ist zu aufgewühlt.

00:03:37: Nach einer Weile legte der meister den Stock weg und sie warteten.

00:03:44: Mit der Zeit setzte sich der Schlamm Und das Wasser wurde wieder klar.

00:03:52: Siehst du dein Spiegelbild jetzt?

00:03:55: fragte Der Meister erneut.

00:03:58: Ja ganz deutlich sagte der Schüler der Meisterlöchelte.

00:04:05: Innere Unruhe ist wieder schlamm, wenn du unaufförlich darin rührst mit Sorgen, Plänen und Gedanken wird dein Geist trüb.

00:04:20: Wenn du aber aufhörst zu rühren und still wirst klärt sich der Geist von selbst.

00:04:31: Vielleicht magst Du die folgenden Gedanken und Fragen zu dieser Geschichte mitnehmen nicht um sie sofort zu beantworten, sondern um ihnen Raum zu geben.

00:04:46: Die Unruhe wird nicht dadurch beseitigt dass wir versuchen sie loszuwerden indem wir uns in Aktivismus stürzen oder indem wir vor ihr davon laufen.

00:04:59: Du könntest dich fragen wo in meinem Leben renne ich gerade ohne innezuhalten?

00:05:10: Innere Ruhe Entsteht oft erst, wenn wir aufhören gegen die Unruhe anzukämpfen und ihr stattdessen Raum geben um zur Ruhe kommen.

00:05:23: Du könntest dich fragen was würde sich zeigen?

00:05:27: Wenn ich mir heute fünf Minuten stille gönne!

00:05:35: Wenn der Geist zu ruhe kommt kehrt die Klarheit von selbst zurück.

00:05:40: Was hörst du in dieser Stille?

00:05:48: Die gehörte Geschichte lädt dazu ein, im gegenwärtigen Moment anzukommen und die Gedanken nicht aktiv weiter voranzutreiben.

00:05:59: Innere Unruhe könnte man auch als chaotisches Übermaß an Lebensenergie bezeichnen.

00:06:06: Deshalb halte inne Wenn die Unruh kommt.

00:06:12: atme tief durch.

00:06:17: Lass den Stab fallen.

00:06:19: Hör auf, dich mit Gedankenkarussells weiter aufzuwühlen.

00:06:25: Ich weiß das klingt einfacher als es tatsächlich ist!

00:06:29: Den Gedankenkaruszells werden wir uns in einer späteren Episode nochmals widmen.

00:06:39: Wenn dich dieser Impuls bewegt hat lade ich Dich ein ihn mit in deinen Alltag zu nehmen.

00:06:48: Vielleicht magst du dir bewusst einen stillen Moment schaffen Heute oder in den nächsten Tagen.

00:06:57: Und wenn du dir öfters einen Leuchtimpuls wünschst, freue ich mich, wenn du den Podcast abonnierst und ihn mit einem Menschen teilst, dem er auch gut tun könnte!

00:07:09: Dankeschön!

00:07:12: Nimm mit was für dich heute stimmig war... ...und lass den Rest hier.

00:07:18: Ich wünsche dir einen stillen Moment nur für Dich Beim nächsten Leuchtimpuls.