Leucht-Impuls Episode 29

00:00:02: Herzlich willkommen zum letzten Leuchtimpuls im Oktober!

00:00:08: In den vergangenen Wochen haben wir gemeinsam einen spannenden Weg zurückgelegt.

00:00:15: Wir haben einen Blick in den unsichtbaren Spiegel geworfen, wir haben unsere Erwartungen betrachtet und über Klarheit gesprochen – und über die Kraft der Präsenz.

00:00:29: Heute wartet auf uns ein kleines Wort Ein Wort mit nur vier Buchstaben.

00:00:37: Ein Wort, das erstaunlich viel auslösen kann.

00:00:42: Nein Für manche Menschen kommt dieses Wort leicht über die Lippen.

00:00:49: Für andere fühlt es sich beinahe wie eine Mutprobe an Denn ein Nein kann Unsicherheit auslösern Es kann Schuldgefühle wecken Es kann die Sorge hervorrufen jemanden zu enttäuschen.

00:01:07: Und gleichzeitig gehört dieses kleine Wort zu den wichtigsten Begleitern eines erfüllten Lebens, denn jedes Nein schützt etwas Zeit Energie Kraft Aufmerksamkeit oder einen Weg der uns wichtig geworden ist.

00:01:30: Viele von uns sind mit Werten aufgewachsen, die wunderschön sind.

00:01:36: Hilfsbereitschaft Zuverlässigkeit Einsatzbereitshaft Rücksichtnahme.

00:01:44: Diese Werte bereichern unsere Beziehungen und unsere Gemeinschaft.

00:01:50: Doch manchmal geraten wir dabei in eine Falle.

00:01:54: Wir glauben ein Nein sei automatisch unfreundlich Ein Nein sei egoistisch.

00:02:03: Ein Nein bedeutet Ablehnung, dabei zeigt sich oft etwas ganz anderes.

00:02:11: Viele Menschen sagen nicht zu wenig Ja Sie sagen Zuselten Nein und verlieren dabei nach und nach den Kontakt zudem was ihnen eigentlich wichtig ist Denn jede Zusage kostet etwas Zeit, Präsenz, Aufmerksamkeit, Energie.

00:02:37: Und weil diese Ressourcen begrenzt sind bedeutet jedes Jahr gleichzeitig auch ein Nein zu etwas anderem.

00:02:47: Vielleicht lautet die entscheidende Frage deshalb gar nicht – darf ich Nein sagen?

00:02:54: Sondern wozu sage ich Ja indem ich Nein sage?

00:03:00: Dieser Gedanke hat mich in den vergangenen Monaten selbst immer wieder begleitet.

00:03:06: Seitdem ich mich als Coach und Mentorin selbstständig gemacht habe, befinde ich mich auf einer sehr spannenden Reise.

00:03:15: Gleichzeitig arbeite ich weiterhin in einem Kleinstpensum an einer Schule Und immer wieder ergeben sich Möglichkeiten zusätzliche Aufgaben Interessante Projekte, Möglichkeiten die ich früher vermutlich sofort angenommen hätte.

00:03:37: Denn die Arbeit mit Kindern bedeutet mir immer noch sehr viel und genau deshalb fällt mir ein Nein nicht immer leicht.

00:03:47: doch in den vergangenen Monaten habe ich gelernt mir eine neue Frage zu stellen Was möchte ich schützen?

00:03:56: Die Antwort lautet immer häufiger.

00:04:00: Meine Vision, die Coachings und meinen Auftaktkurs.

00:04:05: Diese Impulse – die Angebote, die gerade entstehen dürfen.

00:04:13: Mit jedem Nein zu zusätzlichen Aufgaben sage ich deshalb gleichzeitig Ja zu etwas Anderem.

00:04:22: Ja zu meinem Weg!

00:04:25: Ja zu meiner Idee Ja, zu etwas das Wachsen möchte.

00:04:31: Und genau diese Erkenntnis hat meinen Blick auf Grenzen verändert.

00:04:37: Denn plötzlich ging es nicht mehr um Verzicht sondern um Ausrichtung – nicht um Ablehnung, sondern um Klarheit.

00:04:50: Dazu fällt mir die Geschichte einer Frau ein, die sich durch großen Einsatz

00:04:56: auszeichnete.".

00:04:58: Sie war diejenige, die immer mithalf.

00:05:02: Immer erreichbar war.

00:05:04: Immer noch etwas zusätzlich übernahm.

00:05:08: Wenn jemand Unterstützung brauchte, sagte sie Ja.

00:05:13: Wenn eine Aufgabe offen blieb, sagte es ja.

00:05:17: Wenn ein Anfrage kam, sagte sich ebenfalls Ja.

00:05:23: Lange empfand sie dies als Stärke und tatsächlich war es eine Stärke.

00:05:30: Doch irgendwann stellte sie fest, dass etwas verloren ging Zeit für sich selbst, Zeit für Erholung, Zeit for Dinge die ihr wichtig waren.

00:05:45: Im Gespräch äußerte sie einen Satz den viele Menschen vielleicht kennen Ich habe ständig das Gefühl anderen etwas schuldig zu sein.

00:05:57: Wir begannen gemeinsam hinzuschauen.

00:06:00: Und nach und nach entstand eine neue Erkenntnis.

00:06:05: Jedes Mal, wenn sie automatisch Ja sagte, sagte sie gleichzeitig Nein zu ihren eigenen Bedürfnissen.

00:06:15: Zu Pausen, zur Ruhe, Nein zu Ihren eigenen Zielen.

00:06:21: Diese Erkenntnisse berührte Sie, denn sie erkannte Das eigentliche Problem war nicht ihr Ja.

00:06:31: Das Problem war, dass ihr eigenes Leben dabei kaum noch Platz hatte.

00:06:38: Als sie begann, bewusster Entscheidungen zu treffen, veränderte sich etwas.

00:06:44: Sie wurde nicht weniger hilfsbereit, nicht weniger herzlich, nicht weniger engagiert – sie wurde lediglich klarer.

00:06:55: Und mit dieser Klarheit kam eine neue Leichtigkeit.

00:07:01: Oft stehen auch wir zwischen zwei guten Möglichkeiten, zwischen mehreren wichtigen Dingen, zwischen mehrere berechtigten Bedürfnissen und genau deshalb fällt die Entscheidung manchmal schwer.

00:07:19: doch ein Leuchtturm versucht nicht den gesamten Horizont gleichzeitig zu beleuchten.

00:07:26: Er richtet sein Licht bewusst aus.

00:07:30: Genau dadurch wird er zur Orientierung, vielleicht gilt das auch für uns?

00:07:38: Vielleicht besteht unser Leben nicht darin überall gleichzeitig zu leuchten.

00:07:44: Vielleicht besteht es darin, bewusst zu wählen worauf wir unser Licht richten möchten.

00:07:53: Wie gewohnt habe ich auch heute einige Reflexionsfragen für dich.

00:07:59: Du musst nicht alle beantworten!

00:08:02: Wähle, was zu dir und deiner Situation passt.

00:08:08: Wo fällt mir Neinsagen besonders schwer?

00:08:14: Welche Sorge steckt dahinter?

00:08:18: Wozu sage ich ja wenn ich Neinsage?

00:08:23: Wozusege ich nein Wenn ich Ja sage, welche Grenze möchte ich besser schützen?

00:08:33: Welche Vision, welcher Wunsch oder welcher Wert braucht aktuell meine Aufmerksamkeit.

00:08:44: Wo darf ich mir erlauben, klarer zu werden?

00:08:49: Wenn dich in dieser Woche jemand um etwas bittet oder du vor einer Entscheidung stehst, halte kurz inne!

00:08:59: Statt sofort zu überlegen, kann ich das machen?

00:09:03: Frage dich.

00:09:05: Möchte Ich das machen ?

00:09:08: Passt es zudem was mir gerade wichtig ist?

00:09:13: Wozu sage ich ja wenn ich hier nein sage?

00:09:18: Vielleicht entsteht daraus eine neue Art von Klarheit.

00:09:24: Darf ich dir noch einen Gedanken mit auf den Weg geben?

00:09:29: Ein Leuchtturm beleuchtet nicht den ganzen Ozean.

00:09:34: Er ist auf einen klar definierten Bereich ausgerichtet, genau dadurch schenkt er Orientierung.

00:09:44: Vielleicht müssen auch wir nicht allem gerecht werden – vielleicht genügt es dem treu zu bleiben was uns wirklich wichtig ist?

00:09:57: Bevor wir diesen Oktober gemeinsam abschließen, möchte ich dir von Herzen Danke sagen.

00:10:04: Danke dass du so treu zuhörst und den Leuchtimpuls auch weiterhin empfiehlst!

00:10:12: Es berührt und bestärkt mich immer wieder sehr wenn Ich Nachrichten- und Rückmeldungen erhalte Und natürlich auch Wenn ich die steigende Zahl der Zuhörenden sehe.

00:10:25: Und weißt Du was?

00:10:27: Nun ist dieser Podcast tatsächlich bereits ein halbes Jahr alt.

00:10:33: Während dieser Zeit durften Impulse, Coaching-Geschichten und Reflexionsfragen aufleuchten – und zum Nachdenken und Umsätzen anregen!

00:10:47: Ein Anlass für mich die bisher beliebtesten Leuchtimpulse zusammenzustellen und mit den dazugehörigen Reflexionsfragen zu einem Geschenk zu verpacken.

00:11:00: Schau gerne auf meiner Website leuchtfeuerpunktschule vorbei.

00:11:05: Abonniere den Newsletter, und du erhältst den Download-Link für diese kostenlose Sammlung.

00:11:13: Künftig erhältest Du dann auch die neuen Impulse und Reflexionfragen bequem in Deinen Posteingang – solange Du das möchtest!

00:11:24: Nun wünsche ich dir für die kommende Zeit den Mut, Für Dias, die dein Herz stärken.

00:11:33: Und die liebevollen Nines, die es schützen!

00:11:38: Bis zum nächsten Leuchtimpuls.

00:11:40: von Herzen Kristina.