Leucht-Impuls Episode 6

00:00:03: Herzlich willkommen zum heutigen Leuchtimpuls, in welchem dir einige Geschichte den Weg weist wie du mit dem inneren Kritiker zusammen arbeitest und dadurch einen Coach gewinst.

00:00:17: Mein Name ist Christina und ich begleite dich durch diesen Impuls!

00:00:25: In der letzten Folge haben wir einige Mitglieder des inneren Teams unter die Lupe genommen.

00:00:32: Heute wollen wir uns am Beispiel des Inneren Kritikos exemplarisch ansehen, wie du mit ihm umgehen kannst.

00:00:40: Insozu sagen zu deinem Verbündeten machst und aus ihm eine unterstützende innere Stimme entwickelst.

00:00:50: Es lässt sich beobachten dass viele Menschen versuchen den inneren Kritiker mit allen Mitteln los zu erden.

00:00:58: Wir nehmen wahr das er uns nicht gut tut Ja, und sogar sabotiert mit den Botschaften die er in unsere Gedanken pflanzt.

00:01:09: Es ist gut dass wir wahrnehmen was da passiert doch leider funktioniert es kaum ingänzlich loszuwerden.

00:01:19: viel hilfreicher ist es daher ihn zu transformieren.

00:01:24: gerne möchte ich dir durch eine frei erfundene Geschichte aufzeigen was sich damit meine.

00:01:32: Meine Geschichte handelt von Hans einem Mann mittleren Alters.

00:01:37: Er ist Projektleiter in einem mittelständischen Unternehmen und wird als zuverlässig und pünktlich geschätzt, doch er selbst ist ständig unzufrieden mit sich.

00:01:49: Du darfst dich nun einfach zurücklehnen und seine Geschichte auf dich wirken lassen.

00:01:58: Hans hatte gelernt ruhig zu wirken – selbst dann wenn es ihn ihm arbeitete!

00:02:05: Vor anderen war er kontrolliert, sachlich und verlässlich.

00:02:10: In sich selbst war er jedoch alles andere als

00:02:13: das.".

00:02:15: Das war schwach!

00:02:17: Du hättest mehr sagen müssen?

00:02:19: Die Anderen sind dir voraus.

00:02:23: Solche Aussagen tauchten regelmäßig in seinen Gedanken auf.

00:02:28: Besonders nach Meetings meldete sich diese innere Stimme zuverlässig.

00:02:34: An diesem Mittwoch war sie jedoch lauter als sonst.

00:02:38: Hans hatte eine wichtige Besprechung moderiert oder besser gesagt überstanden, er hatte gezögert sich immer wieder verheddert und war bei kritischen Nachfragen ins Unklare ausgewichen.

00:02:53: Als er zurück an seinen Platz kam setzte diese Innenrestimme sofort ein.

00:03:00: Was war denn das?

00:03:02: Das war doch keine Moderation!

00:03:04: Du hast komplett die Führung verloren.

00:03:08: Hans startte auf den Bildschirm, unfähig irgendetwas anzufangen.

00:03:15: Zum ersten Mal dachte er nicht nur das es anstrengend war sondern dass es so nicht weitergehen konnte.

00:03:23: Am Abend blieb Hans länger im Büro als geplant Nicht aus Pflichtgefühl Sondern weil er mit diesem Gefühl in Bauch nicht nach Hause gehen wollte.

00:03:36: Als er dann schließlich doch seine Taschenahme und aus dem Büro trat, traf er im Gang auf Martin.

00:03:44: Martin war einer dieser Menschen die nicht viel sagten – aber wenn?

00:03:49: Dann hörte man zu!

00:03:51: Er war Mitte fünfzig, wirkte ruhig und war erfahren.

00:03:56: Früher arbeitete er selbst auch als Projektleiter.

00:04:01: Heute war er eher beratend unterwegs.

00:04:05: Langer Tag fragte er, Hans zögerte.

00:04:10: Normalerweise hätte er abgewingt – heute jedoch nicht!

00:04:16: Er hat kein Guter, sagte er.

00:04:20: Martin nickte.

00:04:21: Dabei wirkte er wenig überrascht.

00:04:25: Hast du Zeit für einen kurzen Spaziergang?

00:04:28: Fragte er.

00:04:30: Hans nickte, draußen wäre es kühl und die frische Luft tat gut.

00:04:37: Eine Weile gingen.

00:04:38: die beiden Männer schweigen nebeneinander her.

00:04:43: Dann sagte Hans beinahe widerwillig, ich habe das Gefühl, egal was ich mache es reicht nie!

00:04:51: Martin seien kurz an, wer sagt das?

00:04:56: Hans lachte trocken.

00:04:58: Ich selbst.

00:05:00: Was genau sagst du dir?

00:05:02: Hans runzelte die Stirn Dass ich zu langsam bin Zu unsicher dass ich Situationen nicht gut genug im Griff habe.

00:05:14: Martin nickte langsam.

00:05:18: Diese Aussagen klingen nach einem ziemlich engagierten Kollegen.

00:05:23: Hans blieb stehen, das ist kein Kollege!

00:05:27: Das ist ein... Ein Inrokritiker der nie zufrieden ist!

00:05:32: Martin lächelte leicht und du lässt ihn einfach reden?

00:05:38: Was soll ich denn sonst

00:05:39: tun?!

00:05:40: Der lässt sich ja nicht einfach abstellen.

00:05:44: Martin verschränkte die Arme locker.

00:05:47: Warum solltest du ihn abstellen wollen?

00:05:51: Hans Blinzelte verwirrt, weil er mich runterzieht.

00:05:56: oder sagte Martin ruhig, weil du ihn falsch einsetzt?

00:06:02: Es folgte eine kurze Stille.

00:06:07: Stell dir vor, fuhr er dann fort.

00:06:10: Du hättest einen Coach der dir helfen will besser zu werden Aber du lässt ihn nur pauschal urteilen, statt ihn konkret arbeiten zu lassen.

00:06:22: Damit hat er nun die volle Aufmerksamkeit von

00:06:25: Hans.".

00:06:27: Wie meinst Du das?

00:06:29: Ganz einfach sagte Martin – beim nächsten Mal wenn diese Stimme kommt widersprichst du ihr nicht!

00:06:37: Aber du gibst dich auch nicht mit dir zufrieden.

00:06:41: Er sah Hans direkt an und ergänzte «Frag nach».

00:06:46: Nach was?

00:06:48: Nach dem wie, nach dem was genau.

00:06:52: Lass dir nicht einreden du warst schlecht sondern hake nach.

00:06:58: Was hätte ich konkret besser machen können?

00:07:02: Hans Schwieg.

00:07:04: Martin ergänzte leise.

00:07:06: Ein guter Coach fragt nach auch wenn es unbequem ist aber immer mit dem Ziel dich voranzubringen.

00:07:17: Am nächsten Morgen dachte Hans nicht sofort an das Gespräch mit Martin.

00:07:23: Er stand im Bad, griff zur Kavatte, bannte sie allerdings leicht schief – unpräzise!

00:07:33: Da war sie wieder die Stimme.

00:07:35: Automatisch zog sich etwas im Bauch von Hans zusammen doch dann erinnerte er sich.

00:07:42: Frag nach!

00:07:44: Er atmete ein….

00:07:47: Okay was genau meinst du?

00:07:51: Die Antwort kam unmittelbar.

00:07:54: Der Knoten sitzt nicht mittig, du wirkst heute

00:07:57: hektisch.".

00:07:59: Hans hielt inne.

00:08:01: Er korrigierte den Knotens.

00:08:04: So?

00:08:05: Besser!

00:08:07: Im Büro setzte es sich bei der Vorbereitung einer Präsentation fort zu unklar.

00:08:16: Hans tippte nicht weiter.

00:08:18: Was genau ist unkler?

00:08:21: Du erklärst das Problem aber die Lösung kommt zu spät.

00:08:25: Dreh die Reihenfolge.

00:08:28: Hans probierte es aus und stellte fest, dass es funktionierte.

00:08:33: Der eigentliche Test kam zwei Tage später.

00:08:38: Es stand wieder ein Meeting an Und kurz vorher meldete sich die Stimme.

00:08:45: Wenn du so auftrittst wirst du wieder unsicher wirken.

00:08:49: Hans hielt inne.

00:08:52: Okay dann hilf mir bitte Was soll ich konkret anders machen?

00:08:59: Es folgte eine kurze Pause und dann die Erklärung.

00:09:03: Sprich langsamer, beende deine Sätze!

00:09:07: Und wenn eine Frage kommt, nimm dir zwei Sekunden Zeit bevor du sie

00:09:12: beantwortest.".

00:09:14: Hans nickte.

00:09:16: Das Meeting lief zwar nicht perfekt aber anders.

00:09:21: Hans sprach bewusster er liess sich Zeit... ...und als seine kritische Nachfrage kam erinnerte er sich Nicht ausweichen, und er antwortete klar.

00:09:35: Am Abend schrieb er Martin.

00:09:39: Ich glaube ich verstehe jetzt.

00:09:42: Die erfreute Antwort lautete Gut bleib dran.

00:09:47: Von diesem Tag an wurde Hans bewusster.

00:09:51: Er entwickelte sich.

00:09:54: Die Stimme blieb sein Begleiter.

00:09:56: Sie war streng aber hilfreich Und von nun an auf seiner Seite.

00:10:04: Könntest du dir vorstellen, dass dein Innerer Kritiker auch zu deinem Coach werden kann wie es bei Hans geschehen ist?

00:10:13: Dass du statt das war schlecht zu akzeptieren nachfragst.

00:10:18: Was kann ich daraus lernen?

00:10:22: Damit nimmst du dem Inneren Kritiker die Bedrohlichkeit und die Macht, dass du dich schlecht oder entmutigt fühlst!

00:10:31: Mit dem Nachfragen verschiebt sich die Perspektive.

00:10:35: Du richtest dich darauf aus, es künftig anders zu machen statt dem bereits geschehenen hinterherzuweinen.

00:10:44: Vielleicht fühlst du dich durch diese Geschichte ermutigt den inneren Kritiker mit ins Boot zu holen ihn umzuwandeln und ihn statt gegen dich als für dich zu erleben.

00:10:58: Übrigens kannst du dies auch mit dem Inneren Beschützer oder dem Innerer Antreiber so handhaben.

00:11:05: Probiere es aus und mache sie zu deinen inneren Coaches, statt dich von ihnen sabotieren zu lassen.

00:11:13: Und vielleicht denkst du während der nächsten Tage daran was Martin Hans mit auf den Weg gegeben hat?

00:11:21: Ein guter Coach fragt nach auch wenn es unbequem ist aber immer mit dem Ziel dich voranzubringen!

00:11:33: Mit diesem Gedanken verabschiede ich mich heute von dir.

00:11:38: In der nächsten Episode geht es darum, wie du deine Intuition stärken und deine innere Stimme als Kompass nutzen kannst.

00:11:48: Hat dich die heutige Folge weitergebracht oder nachdenklich gemacht?

00:11:53: Dann freue ich mich wenn du dich bei mir meldest oder diesen Podcast mit einem Kommentar oder einer Rezension unterstützt und ihn auch mit deinen Freunden teilst!

00:12:05: Herzlichen Dank Bis zum nächsten Leuchtimpuls.