Leucht-Impuls Bonusfolge 7

00:00:03: Herzlich willkommen zu einem weiteren Blick durchs Fernrohr.

00:00:08: Auch heute richten wir unsere Augen auf den Online-Kurs, auftakt souverän starten im Lehrberuf!

00:00:17: In den nächsten Wochen lade ich dich zu kleinen Entdeckungsreisen ein Nicht zum ganzen Kurs, sondern zu einzelnen Gedanken, Fragen und Werkzeugen die Lehrpersonen dabei unterstützen können ihren eigenen Kurs bewusster zu gestalten.

00:00:39: Selbst Coaching spielt im Kurs eine entscheidende Rolle.

00:00:44: Gewählt habe ich es weil es für mich bedeutet für einen Moment vom Autopiloten an das eigene Steuer zurückzukehren nicht um perfekte Antworten zu finden, sondern um sich Zeit für die richtigen Fragen zu nehmen.

00:01:02: Heute werfen wir gemeinsam einen Blick auf den Schwimmring.

00:01:08: Kennst du das?

00:01:09: Du nimmst dir etwas vor!

00:01:12: Vielleicht möchtest du in schwierigen Situationen ruhiger bleiben und eigentlich meinst du es ernst.

00:01:20: doch dann kommt der Moment selbst.

00:01:23: Ein Gespräch entwickelt sich anders als geplant.

00:01:27: Ärger steigt auf und plötzlich reagierst du doch ganz anders, als du es dir vorgenommen hattest.

00:01:38: Wenn dir das bekannt vorkommt bist du damit keineswegs allein Denn oft scheitern gute Vorsätze nicht am fehlenden Willen Sondern daran dass der Moment schneller ist als unser Nachdenken.

00:01:55: Auf der Selbstcoaching-Reise begleitet uns deshalb ein Schwimmring.

00:02:01: Ein Schwimmringe wird gerne verwendet, um bequem über Wasser zu bleiben und gleichzeitig selbst Vertrauen im Wasser zu gewinnen.

00:02:12: Es lohnt sich also ihn aufzupusten bevor wir ihn brauchen.

00:02:18: Genau deshalb verwenden wir im Kurs die sogenannten Wendantpläne.

00:02:25: Sie dienen uns als Hilfsmittel in vorhersehbar schwierigen Situationen.

00:02:32: Ihnen liegt ein einfaches, jedoch sehr wirkungsvolles Muster zugrunde Wenn X eintritt dann mache ich Y. Zum Beispiel wenn ich merke das Ärger in mir raufsteigt Dann atme ich zuerst einmal tief ein und aus.

00:02:56: Manchmal geht es nicht nur darum, Situationen zu reflektieren sondern auch darum sich auf sie fortzubereiten.

00:03:05: Hier hilft uns der Schwimmring!

00:03:09: Denn je klarer wir wissen wie wir einer herausfordernden Situation begegnen möchten desto leichter fällt es uns später unseren eigenen Kurs bewusst zu halten.

00:03:23: vielleicht nicht immer Aber immer häufiger.

00:03:27: Und oft macht genau das den Unterschied.

00:03:31: Deshalb habe ich heute einen weiteren kurzen Impuls für dich.

00:03:37: Gibt es eine Situation in deinem Alltag, die regelmäßig auftaucht und dich herausfordert?

00:03:45: Etwas bei dem du bereits jetzt weißt?

00:03:48: Diese Situation wird irgendwann wiederkommen.

00:03:53: Dann frage dich Wenn diese Situation eintritt, wie möchte ich reagieren?

00:04:01: Formuliere nun deinen eigenen Wendanplan.

00:04:05: Im Sinne von wenn x eintritt dann mache ich y. Dein Plan braucht nicht kompliziert zu sein sondern hilfreich.

00:04:17: Vielleicht magst du diesen Gedanken als Impuls mitnehmen.

00:04:23: Ein Schwimmring wird dann wichtig, wenn du Sicherheit und Selbstvertrauen in einer schwierigen Situation gewinnen möchtest.

00:04:33: Dann, wenn Du Dich bewusst über Wasser halten willst!

00:04:39: Im Online-Kurs widmen wir diesem Werkzeug eine ganze Etappe.

00:04:44: Dort begleitet uns der Schwimmering als Symbol für hilfreiche Handlungspläne in herausfordernden Situationen.

00:04:54: Den Link zum kostenfreien Online-Kurs findest du übrigens wie immer auf meiner Website leuchtfeuer.schule sowie in den Show Notes.

00:05:06: Vielleicht entdeckst Du ja bereits heute deinen ersten eigenen Schwimmring.

00:05:13: Ich wünsche Dir viele Momente, in denen Du Deinen persönlichen Kurs vertrauen kannst.

00:05:21: Bis zum nächsten Blick durchs Fernrohr!